汉景帝墓出土最古老茶叶 养生功效太神奇

一、提神醒脑

要说喝茶对于我们的身体健康来说有什么样的好处，相信很多人的心里第一个想到的就是它具有提神醒脑的作用。而事实也确实如此，这是因为在它当中含有咖啡因的缘故，所以在喝它的时时候会让中枢神经产生兴奋。从而就会有提神醒脑的作用，并且由于放入茶叶的量不同，所以说喝它对身体产生兴奋的状态就会不同，所以大家在喝的时候要注意到这一点。

二、降血压

对于一些年纪大的老人，还有就是在平时生活当中不注意饮食调节的人群来说，都是高血压的病发人群，而人一旦血压升高，不仅会影响平时的生活，更为严重的状态就是威胁生命。

而经常喝茶就可以有效的解决这种情况，首先就是在茶叶当中含有单宁，它在冲泡的时候可与咖啡因相结合，能够有效的降低血液当中的胆固醇含量，从而就可以很好的抑制血压的上升。所以那些血压比较高的人群，你们就可以通过每天饮茶来帮助自己缓解血压升高的状况。

三、延缓衰老

人之所以会衰老就是因为在身体当中有自由基的存在，而人要是想要清除身体当中的自由基，那么喝茶就是你不错的选择。因为在茶叶当中含有非常多的抗氧化物质，它进入到身体当中之后，就可以很好的抑制身体当中自由基的形成，并且还能够很好的清除它。

特别是我们在喝它的时候可以很好的帮助我们达到减肥塑身的作用。这是因为在茶当中含有人体所需要的氨基酸还有就是维生素，当这些物质进入到身体当中之后，就可以带走肠胃当中的油脂，从而就可以很好的起到瘦身的作用，在带走油脂的同时还可以清除肠道当中的“垃圾”那么就可以把堆积在身体当中的毒素排出体外，从而有很好的排毒功效。

四、禁忌

虽然说喝茶有以上这些功效，但是我们在喝的时候还是有一些需要注意的地方的，要不然就会危害大家的身体健康。首先就是对于那些在经期的女性，你们在生理期的时候最好不要喝它，这是因为在生理期的时候，女性会因为经血，流失掉身体当中非常多的铁元素。

所以说女性在经期的时候，最应该注意的事情就是要吃一些补充铁元素的食物，比如说菠菜又或者是苹果等。但是在这时间段当中喝茶则会起到适得其反的作用。因为在茶叶当中含有非常多的鞣酸，它会阻碍肠道对于铁元素的吸收，所以就会导致女性有贫血的情况发生。

还有就是孕妇最好也不要喝茶，因为在茶叶当中所含有的咖啡碱浓度比较高，如果孕妇喝下去之后，会增加孕妇的心跳频率，甚至有可能导致妊娠中毒症的情况发生。所以对于孕妇来说，你们最好不要喝茶。

五、怎么喝

很多人对于喝茶有这样的一个误区，那就是越新鲜的茶喝了之后对身体越有好处，但是你知道吗?其实事实并非如此。因为新采摘过来的茶叶当中有非常多的未被氧化的多酚还有就是醛类，这些物质对于那些肠胃功能比较弱的人群来说，会容易刺激胃肠粘膜，这样就会诱发胃病。

还有就是在睡觉之前不宜喝茶，因为茶有刺激神经兴奋的作用，所以在睡觉之前喝茶就会让人的神经处于兴奋的状态，那么就不容易促进大家的睡眠，所以大家在睡觉之前不要喝它。而对于喝它的方式主要是依据每个人不同的喜好而来，对于那些喜欢喝浓茶的人群来说，你们可以选择喝煮出来的茶，而对于那些喜欢喝淡茶的人来说，你们喝泡出来的茶会比较好。

结语：以上这些就是小编为大家介绍的关于茶叶的一些小知识，所以大家可以按照自己的需求去选择适合自己的茶叶，那么长时间坚持喝下来就会有自己想要达到的功效。但是我们在喝茶的时候也需要注意那些喝茶的禁忌，要不然还是会对身体健康造成伤害的。